يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة
خاص/ الارتقاء
يحتوي التفاح على العديد من مضادات الأكسدة القوية، بما في ذلك:
فيتامين ج: يُعدّ فيتامين ج من أهم مضادات الأكسدة، حيث يلعب دورًا حيويًا في تعزيز وظائف الجهاز المناعي.
البوليفينول: تشمل البوليفينول الموجودة في التفاح حمض الكلوروجينيك وحمض الفيروليك، والتي تُساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
تُساعد مضادات الأكسدة في تعزيز جهاز المناعة بعدة طرق، منها:
محاربة الجذور الحرة: تُسبب الجذور الحرة تلفًا في الخلايا، بما في ذلك خلايا الدم البيضاء التي تُعدّ جزءًا أساسيًا من جهاز المناعة. تُساعد مضادات الأكسدة في تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.
تعزيز وظائف خلايا الدم البيضاء: تُساعد مضادات الأكسدة على تحفيز وظائف خلايا الدم البيضاء، مما يُساعدها على مكافحة العدوى بشكل أكثر فعالية.
تقليل الالتهاب: يُعدّ الالتهاب المزمن أحد العوامل التي تُضعف جهاز المناعة. تُساعد مضادات الأكسدة في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة جهاز المناعة.